我打篮球单挑还行，但一到打比赛就不行了，为什么

中程跳射很准，这应该是你在打比赛最应该表现出来为球队做出贡献的一点。当然要充分发挥，你最好多跑动寻找空位机会，在果断而自信的投出去，即便没有投进但是这是很合理的打法。

由于打比赛时那种气氛和强度会让你的水平大打折扣这是正常的，至于你的（比赛时球到手上我就傻了 不知道做什么 不是勉强射球就是传）最根本的解决办法就是寻求空位投篮了，因为你的表现就是没有找到自信罢了。当你每次果断而合理的把球投进了那感觉就来了。当你面对篮框时你心里想你面对的其实就是一片海洋就对了。这没有什么可怕的，多打出几次成功的球就对了。

我和你有共同的经历，当时我打也是不知所措，在场上完全就是一个自由人，呵呵。不过我和你的角色有一点不同，我是外线射手。其实根据我的自我感受就是自信帮我解决了问题。

这仅仅是我的个人经历，希望能给你带来些帮助。祝你好运了，顺便端午节快乐。

关于“篮球“励志的诗句有哪些

我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球。

我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一日它也能成为NBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力。

没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪血汗这三样东西。

我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，记住了，是这里。—拉里伯德

你永远不要低估一颗冠军的心。—汤姆贾诺维奇

我不尊重任何人，包括乔丹，因为我要胜利。—雷吉·米勒

老头子，你最光荣的时候是代表全日本吗？而我，就是现在了。—樱木花道

一周有七天，一天有二十四个小时，我随时可以搞定卡尔·.马龙。—罗德曼

现在他们确实比我强，但我相信在不久的将来会打败他们。—姚明

球场上的强硬和坚韧，不是和对手近身肉搏，而是能在被打倒后，站起来以更强硬的姿态予以反击。—泰森·钱德勒

不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了。—安西教练

即使世界抛弃了我，可还有篮球陪着我。—科比

我现在所做的一切，都是为了追求更加完美。—科比

我可不想成为乔丹第二，我只想成为科比-布莱恩特。—科比

艰苦的努力终于有了回报。如果你一开始并未成功，不要泄气，英勇向前，你终会看到雨过天晴的景象。不要计较你的付出与回报是否成比例，早起的鸟儿肯定会有食吃的。—科比

篮球进攻三秒违例怎样判别

篮球进攻三秒违例：指进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下在三秒区停留时间超过三秒的话被视为进攻三秒，并进行交换球权的处罚。 规则：

1、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。

2、限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。

3、3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球(球进入比赛状态)的一刹那开始。 四、3秒钟的限制不适用于： 1、当投篮的球正在空中。 2、抢篮板球时。 3、死球进。 五、队员在限制区内停留接近3秒钟时，可默许他运球投篮。 违反本条规则是违例。 裁判员宣判“三秒钟违例”必须符合三个条件： 1、控制球队控制前场的活球； 2、比赛计时钟运行； 3、控球队的队员在前场限制区内停留超过持续的3秒。

手工制作篮球架是怎么制作的啊

1、立柱：建议使用直径219mm、壁厚3.0mm的优质圆管，与横臂一体弯制成型。

2、横臂：伸臂2米，可根据具体安装位置情况调整，保证篮板与三秒区外边线平行距离1.2米。

3、篮板：建议配玻璃钢（不透明）篮板，长1.8米，宽1.05米。配标准弹簧篮圈，篮网。

4、埋地：球架埋地深度70cm。基坑要求：70*70*75cm，以增加稳定性。

5、安装完成后符合国际标准，篮圈到地面3.05米（上下浮动5cm）。

扩展资料

从1892年开始，篮球运动开始在世界各地传播开来，篮球运动在世界范围内得到了普及和发展。后来的篮球架为了比赛方便起见，不再是把篮筐定在墙上，而是固定在一个支撑起来的架子上。

篮球架的高度设计是根据人的身高、弹跳能力等多方面的因素采集了大量的数据设计成的。篮框距离地面的高度是十英尺，换算成国际单位米的时候也就是3.05米。奈史密斯也被誉为“现代篮球之父”。

参考资料来源：百度百科-篮球架

篮球场上的术语:“MenToMen”什么意思

低位进攻:通俗来说就是三秒区外两侧四十五度到十五度的纬度之间持球人员进行单打，比较适合内线技术型球员。挡拆:挡拆是英文“pick and roll”由张卫平张指导翻译过来的，pick是篮球中进攻队员给持球队员做墙掩护的英文。因此最基本的挡拆必须要有两个人参与，其中包括一名控球队员。

挡拆时控球队员朝着即将做墙的球员方向运球前进，与此同时，做墙球员原地站住不动准备用胸抵挡住盯防运球球员的防守球员肩部的冲撞，这就是“挡”，英文叫做“pick”。

一旦防守球员和做墙球员发生身体接触，运球球员绕过做墙球员，实施上篮，这就是“拆”，英文叫做“roll”。当然了，运球球员绕过做墙队员之后也可以许多选择。

如果两名防守球员交换了防守对象，做墙球员这时在两名防守球员的后面，运球球员这时只要将球传给做墙球员，做墙球员就能获得一个上篮机会。

如果防守运球球员绕过了墙，运球球员还可以利用这短暂的无人防守的机会,实施跳投。总之，挡拆的原理，就是通过人的运动和球的传接，为持球者或者做墙者提供错位进攻（Miss Match）的机会。

在Miss Match这种情况下，往往投篮的命中率和进攻的效率非常高，从而为球队制造得分。球场位置:五个位置分别是控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋、中锋。

1号位是控球后卫，PG-Point Guard，司职组织进攻 安排战术 分担一小部分进攻任务2号位是 得分后卫 ，SG-Shooting Guard，司职得分任务和战术执行的重要角色3号位是小前锋，SF-Small Forward，攻击箭头，承担最重要的得分任务。

4号位是大前锋，PF-Power Forward，，协助中锋完成内线防守任务，是内外线战术链接纽带。

5号位是中锋，C-Center，是球队轴心和战术中转站，承担篮下得分和篮板，是内线防守最终端的防守核心不过现在的球队并不是很标准,比如NBA,一些优秀的球员都可以在两个位置上胜任,更有少有的三个位置都可以胜任的球员,不过这样的球员少之又少,比如效力于NBA骑士队的当家球星勒布朗 詹姆斯, 他就可以充当球队中的三个角色,尽管这样,但他还是以小前锋的身份出现在球队首发阵容中。