hiit训练是什么

高强度的间歇性训练

其实hiit是指high-intensity intervals training,也就是高强度的间歇性训练,

简单通俗的来讲,就是中间有休息而进行的高强度的训练,hiit对减肥来讲,优点就是有着比较高的训练效率,

耗时也是相对短一些的,同等训练的时间里面,要比慢速有氧消耗的热量多一些,当然也可以使身体的新陈代谢提高,以及增加肌肉等,

不过事实上带来的帮助并不是很明显,并且因为高强度训练是可以带来过量氧耗作用的,在结束之后,

可以在比较长的时间内持续消耗热量,即便训练的时间比较短,和长时间的中低强度的有氧消耗的热量相比也有可能会多一些。

hiit的训练是非常有强度的,

definitely和absolutely的分别

definitely

adv.

1. 明确[确切]地

2. [口]的确, 一定, 一点也不错

3. [有否定词时]决然, 绝对

absolutely

1. 完全地

2. 肯定地; 绝对地

3. [美, 俚](用于答话)是, 当然是; 正是如此

be strict with和be strict in的用法有什么区别

be strict with后面接sb.,意思是对某人严格要求。而be strict in后面接sth.,意思是对待某事严格要求。例如

Our English teacher is strict with us。我们的英语老师对我们严格要求。

Our English teacher is strict in our study .

我们的英语老师对我们的学习严格要求。

quite什么意思，怎么用

quite意思：adv. 相当；完全；十分；很。用法：

1、quite可用作加强语气的强势词，意思相当于汉语的“完全，十分”，常与没有比较级的形容词（如correct，unique等）以及表示极度的形容词或副词(如amazing，unbelievable，brilliantly等)连用。

2、quite还可用作减弱语气的词，常与有比较级的形容词、副词连用，以改变这些词的强弱程度，意思是“不完全”，相当于汉语里的“还算，或多或少，差不多”。

3、not quite意为“不完全地”，用来表示很小的差异，一般与没有比较级的形容词（如full， perfect等）连用。

4、quite用来修饰作定语的形容词时，一般置于冠词之前，有时也可放在不定冠词a的后面，但只有当名词前有形容词时才能这样用；严格地说，quite a用于修饰全句， a quite用于修饰单词。

5、quite还可用作答语,意思是“同意，不错”，“对的”，尤其用在英式英语中，此时quite相当于叹词。

6、quite还可以修饰动词、分词及介词短语等。读音：英 [kwaɪt]、美 [kwaɪt]例句：He was quite young.他相当年轻。扩展资料1、completely读音：英 [kəm'pliːtli] 、美 [kəm'pliːtli] 意思：adv. 完全地；十分地；全然例句：A mosquito netting completely surrounds our bed.一顶蚊帐把我们的床完全围住了。2、entirely读音：英 [ɪn'taɪəli]、美 [ɪn'taɪərli] 意思：adv. 完全地；全部地例句：I entirely agree with you.我完全同意你的看法。3、fairly读音：英 ['feəli]、美 ['ferli] 意思：adv. 公正地；相当地例句：This company deals fairly with every client.这家公司公正地对待每位客户。

绝对不，是definitely not还是definitely no

definitely not释义：

决不

例句：

Definitely not, I give it all of my efforts.

当然不是，我尽了自己最大的努力。

Ford is definitely not a man to let a little success go to his head.

福特绝不是那种会被一点点成功冲昏头脑的人。

definitely no释义：

绝对没有

绝对不会

Patient: no, definitely not.

病人：没有，从来没有。