想把足球踢好，最开始应该练什么呢

这是个看似很简单，其实很不容易答好的题目。

看踢好的标准是什么，进世界杯?进国家队？进职业队？业余队?踢着玩？然后要求也各自不同。

只不过，有几点应该是基础中的基础，是共通的。

一要有文化，不要是个文盲。该读的书一一语文英语历史地理数理化及人文读本乃至体育明星传记和好的体育评论，该读的都要读。一般来说，愈有文化则愈有理解力，愈有判断力，愈善于学习，能愈快地适应环境和这个世界。具体地单独列一点，物理好，必对理解教练的战术图解有益。而且，学好文化课，也不至于在踢球看不到进一步发展后没有退路。

二要培养(或自我培养)良好的意识。这个主要针对配合。球终究不是一个人踢的，防守越来越强，一个人千里走单骑且把球打进去越来越难。传球要及时传到队友感到舒服的位置，跑位则要及时跑到队友能舒服传球给你的位置。传、射都要及时，而不要先摆造型，花很长时间调整。要能及时发现敌方的弱点和软肋。等等。像排球发球专找敌方主攻手，这是战术，其实也是意识的表现。简单说，追求合理性，也就是意识。

三是有些技术需要高强度重复练。如快速带球绕过障碍物，如各个位置射任意球，射点球，运动中射门，运动中急停及转身及传球，快速运动中的传接球，把界外球发远，开角球，停球(尤其来势很猛的球)，等等。除了一般能见的合练，得想办法"自造"一些设施单独高强度重复练习。

需特别说一下，这个时代的足球赛，是速度越来越快，越来越在高速中完成转移推动，越来越连贯了。这对技术的要求更高，训练中也必须强化这一点。

四是体能储备。要能跑，较长距离快跑与变速跑。

五是注重一些细节。比如终场前的不松懈，不要冲动打架，发球动作要规范，等等。

六得注意运动和争抢中的自我保护。

可能要求高了些。里面的许多环节，或许一些国家队(选手)也还没做到。

一己之见。仅供参考。

我想请教一下足球的入门规则

比赛时间

正式的国际足球比赛分为上、下两个半场,每半场45分钟,中间休息不得超过15分钟。

队员人数与换人

每队上场队员不得多于11名,其中必须有一名守门员。如果一队的场上队员少于7人,则比赛不能开始。奥运会足球比赛中,每场比赛最多可以使用3名替补队员;场外和场上队员未经裁判员许可不能擅自进出场地。比赛时,守门员和其他队员的位置不能随意交换,如需要交换,须经过裁判员同意。

裁判员

一场正式的足球比赛由:一名裁判员,两名助理裁判员,一名第4官员担任裁判工作。 裁判员的职责: 有场上最终判决权,决定比赛时间是否延长、比赛是否推迟和中止。

助理裁判员的职责: 示意越位及球出界,协助裁判员的场上判罚,但没有最终判决权。

任意球

足球比赛的任意球分两种,一种是直接任意球,主要是针对恶意踢人、打人、绊倒对方的行为;另外用手拉扯、推搡对方,手触球也属于这一类;还有辱骂裁判员、辱骂他人也要判罚直接任意球。这种任意球可直接射门得分。如果这些行为发生在罚球区,就要判罚球点球。还有一种是间接任意球的判罚,危险动作、阻挡、定位球的连踢就属于这一类。这种任意球不能直接射门得分,只有当球进门前,触及到另外一名队员才可得分,罚球区内这种犯规不能判罚点球。

无论直接任意球还是间接任意球,防守方都要退出9.15米线以外。如果不按要求退出9.15米,裁判员可出示黄牌。

罚球点球

在罚球区内直接任意球的犯规要判罚球点球。罚球点球时,双方队员不能进入罚球区。如防守方进入罚球区,进球有效,不进则重罚;如进攻方进入罚球区,进球应重踢,如不进则为防守方球门球。在罚球点球时,守门员可以在球门线上左右移动,但不可以向前移动。

红、黄牌

足球裁判员在判罚时,根据犯规性质不同可出示两种不同颜色的牌。 对于足球比赛中出现的一些严重犯规,裁判员要出示红、黄牌。如果是恶意的犯规或暴力行为要出示红牌。故意手球、辱骂他人或同一场比赛同一人得到两张黄牌时,也要被出示红牌。

比赛中,有违反体育道德行为,用语言和行为表示不满的就要被出示黄牌。连续犯规、故意延误比赛、擅自进出场地的队员也要被出示黄牌。

伤停补时

足球比赛有时根据场上情况在比赛时间上需要补时。有时是1、2分钟,最长时可达5、6分钟,时间长短的确定由裁判员决定。造成补时的原因主要有: 一是处理场上受伤者; 二是拖延时间; 三是其他任何原因。

越 位

足球比赛构成越位要满足以下条件:在同伴传球时脚触球的瞬间,在对方半场内如果同伴的位置与最后第二名对方队员的位置相比更靠近对方球门线,这时该队员处于越位位置。需要说明的是与对方最后第二名队员处于平行时不判越位。处于越位位置的队员裁判员在下列情况中判罚越位犯规 干扰比赛 干扰对方队员 利用越位位置获得利益

暂停比赛

正式足球比赛一般场上不能暂停,只有在极特殊的情况下,如队员受伤或发生意外纠纷才鸣哨暂停。恢复比赛是在比赛停止时球所在的地点坠球,重新开始比赛。 现在足球比赛道德水准普遍很高,通常一方如看到场上有受伤队员,都会将球踢出界。恢复比赛时,对方也会将球踢回。

进 球

当球的整体从球门柱间及横梁下越过球门线,而此前未违反竞赛规则,即为进球得分。有时在比赛中会看到球打到横梁后落地又弹回场内,裁判员可以根据自己的观察来确认球是否越过球门线,这种判决有时会引起很大争议。

计胜方法

足球比赛分组循环赛期间的积分为胜一场积3分,平1场积1分,负1场积0分,最终以积分多少决定小组名次。如积分相等,则根据赛前规程确定的不同名次判定标准的规定来排定名次。

比赛开始

正式的国际比赛,在国际足联公平竞赛旗及参赛双方国旗的引导下,参赛队伍伴随国际足联公平竞赛曲列队入场;按规定位置站定,然后先奏客队国歌,再奏主队国歌。比赛场地的选择是以裁判员掷硬币的方式决定,猜中者选择上半场比赛的进攻方向,另一方开球开始比赛。

新手怎么练足球

1. 学习基本技巧：首先，你需要了解并掌握足球的基本技巧，如传球、接球、射门、防守等。你可以通过观看足球比赛或者参考教学视频来学习这些技巧。

2. 参加训练课程：如果可能的话，你可以参加一些足球训练课程。在专业教练的指导下，你可以更快地提高你的足球技能。

3. 多练习：足球是一项需要大量实践的运动。你需要花费大量的时间来练习你的技巧。你可以邀请你的朋友一起踢球，或者自己一个人在公园或者体育场练习。

4. 保持身体健康：足球是一项对身体要求很高的运动。你需要保持良好的身体状况，才能更好地进行足球训练。你可以通过跑步、做力量训练等方式来提高你的身体素质。

5. 学习和理解足球规则：了解和理解足球的规则是成为一名优秀足球运动员的基础。你需要知道什么是越位，什么是犯规，如何判断进球等。

6. 观看足球比赛：通过观看足球比赛，你可以学习到许多实用的技巧和策略。同时，你也可以从中了解到足球的魅力和乐趣。

7. 保持积极的态度：最后，你需要保持积极的态度。足球是一项团队运动，你需要学会与队友合作，共同面对挑战。同时，你也需要学会接受失败，从失败中吸取教训，不断提高自己。

足球规则新手须知

足球比赛的场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。比赛场地是用线来标明的，这些线作为场内各个区域的边界线，包含在各个区域之内，两条较长的边界线叫边线，两条较短的线叫球门线，所有线的宽度不超过12厘米。

一场比赛应有两队参加，每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名守门员。如果任何一队少于7人则比赛不能开始。

在由国际足联、洲际联合会或国家协会主办的正式比赛中，每场比赛最多可以使用3名替补队员。

和足球有关的英语词汇有哪些

1、（球类运动） soccer; football; association football:

2、美国式足球

American football;

3、英国式足球

soccer; association football

足球术语

1、attack,offence进攻

2、defence防守

3、strike,shoot射门

4、striker前锋

5、forward(FW)前锋

6、mid-fielder(MF)中场

7、defender(DF)后卫

8、DMF防守型中场（后腰）

9、OMF攻击型中场（前腰）

哪些足球游戏最棒

足球是一项非常受欢迎的体育项目，自然与足球相关的游戏也是非常多的，下面介绍四款耳熟能详的游戏供大家参考

FIFA足球

《FIFA》是EA（美国艺电）公司出品的足球系列游戏，于1993年发行首部作品《FIFA94》（当时的命名为《FIFA国际足球》）。FIFA的原意是国际足球联合会（Fédération Internationale de Football Association，FIFA，简称国际足联）。

FIFA在系统方面上角球和点球的处理细腻，花式过人 各种射门 新玩家可以很快上手。FIFA在人物方面有着更加精细的脸部捕捉以及人物建模。近几年很多喜欢足球游戏的朋友都会选择《FIFA足球》

PES

《实况足球》（Pro Evolution Soccer）是由KONAMI（科乐美）制作开发的一款足球游戏，于1996年正式发行，当时也称作《胜利十一人》。实况从10代之后设计思路一直在变来变去，口碑也有些下滑。加上破解比较多，销量也不是那么好了。

热血足球

《热血足球》是FC红白机平台上《热血》系列的其中一部球类作品，虽然是足球游戏，但是可以在足球中融入战斗，该作继承了热血系列爽快的手感和火爆的场面。游戏中必杀技的引入更让人兴奋，而研究必杀的出招方法也让人乐此不疲。玩家不仅可以带球撞人，踩在球上，踩在人上，还可以踢出各式各样的“花式”技能球，甚至连球网都能踢碎，将搞笑发挥到极致。

场景方面也是非常有趣，雷雨天的闪电可以击中球员和足球，带着电的足球还可以电击其他人。沙地下陷的场景角色移动缓慢，而且会逐渐下沉，玩家要不断的快速移动才能挣脱。

天使之翼

相信《足球小将》这部动画片应该很多80、90后都会记得，FC红白机平台推出过一款以《足球小将》为原型的游戏《天使之翼》。游戏的大概玩法是角色培养加控制策略，挨个战胜各地区强队的过程。整个游戏是小地图操作移动，指令输入动作来完成的。动作包括，过人，传球，铲球，拦截解围，射门必杀技等等，并且还可以通过练级提升主角们的能力，双方的等级差距过大就可以展现能力碾压，特别是主角大空翼，各项能力都突出，带球过人，射门，全部都有必杀技。不过由于小时候看不懂日文，完全不知道这游戏怎么玩，非常遗憾。

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踢足球的4大好处

小学生踢足球的好处：

1、锻炼团队意识要求多人上场参赛。场上的人思想统一，行动要一致，整体意识要强。只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。有利于良好的心理品质及思想品德的形成。极大的培养了学生的团队合作的能力，增强了集体责任感。

2、锻炼协调性足球运动要求技术能力很高，学生在练习过程中，需要完成各种跑动等。锻炼了学生的协调性和灵活性。同时足球运动还是一项竞争激烈的对抗性项目，这样就充分的锻炼了学生的力量素质。

3、锻炼灵活性足球运动是一项依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。

4、锻炼耐心足球运动中，队员跑动长，而且还要伴随完成多次加速跑和多个有球、无球的配合动作，充分锻炼了学生的耐力和爆发力。

5、培养个性孩子在一个团体里，不尽能够培养团队意识，还能够发展友谊，发现自我，踢足球对于培养孩子完善的个性也是有利的。

6、强健体魄我们知道，小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。

如何培养孩子对足球的兴趣

很多送孩子去踢球的家长都会有这样的经历：刚开始接触足球时，大部分孩子都会表现出极大的兴趣和热情。但是，久而久之，爸爸妈妈们发现自己的孩子对于去上足球课的热情没先前那么高涨了，训练后也不再主动同父母分享课堂上的有趣经历。

这个时候，许多父母往往将原因归咎到孩子自身，认为就是孩子自己对足球不感兴趣了，也就听之任之，直到最后不了了之，没能坚持学习足球。

事实是，一切半途而废的经历，都是缺乏有效沟通造成的。那么如何通过沟通交流来引导并培养孩子的足球兴趣，这几点很关键。

NO.1

问小不问大

很多父母在训练课结束之后都会习惯性地问孩子“今天训练课学到什么了？”、“今天练得怎么样？”。这样的问题毫无意义，往往也得不到有实际内容的回答。孩子会感到很难回答，或者只会简单回答“还行吧！”。青少年，尤其是十岁以下的儿童，他们对于理解抽象的问题往往有些困难，也很难回答。你问孩子一个很泛的问题，孩子根本无从给你答案。

试想作为一个成年人，你参加了一堂时长几个小时的培训课程后，别人问你今天都学到了什么，你是否能够立刻给出答案呢？

所以，一个有效地了解孩子训练情况的问题应该是简单且一定有答案的问题，并且是基于父母先前对孩子具体训练情况有所了解的前提下。

举例

——“今天训练课上玩儿新的带球游戏了吗？”

——“玩儿了。”

——“几个人一组？”

——“四个人一组，有一个站中间，然后……”

像这样有明确指向的问题，孩子回答起来比较容易，这样才能保证对话有进行下去的可能，家长也能更详实地了解到孩子当天的训练动向。

NO.2

问过程，不问结果

从小我们接受的大多是“重视结果，忽视过程”的教育，因此作为孩子的父母也经常会不自觉地将这种思维方式代入到同孩子的沟通中。“今天进球了吗”，“教练有没有安排你首发”等经常是家长们习惯问的问题。

俗话说问者无心，听者有意。如果孩子在当天的训练课上表现不佳或者遇到一些不愉快的事情，这种有明显期待性的问题只会增加孩子的心理压力，因为孩子会担心一旦说出实情，父母会很失望，会批评自己。如此久而久之，孩子难免会把来自父母的压力转嫁到足球课上，认为是足球课导致自己总挨批评，从而抵触参加训练。

恰当的提问方式应该是“今天你练习射门时用的左脚还是右脚”，“今天踢训练赛你给队员传了几次球”这种关注过程的问题。因为任何兴趣的养成，关键在于对过程的享受。引导并鼓励孩子与你分享训练过程，听孩子兴高采烈地描述，这样不仅了解了学习状况，也能增加孩子学习足球的兴趣。

NO.3

不要否定，将心比心

周末的训练场边，总是会有许多家长观察自己孩子在球场上的表现。很多家长往往忽略掉孩子的进步而只记住了孩子在场上的失误或者表现差强人意之处，等到训练结束后对着又渴又累的孩子喋喋不休自己总结的所谓“注意事项”。

我们先不说这种方式是否正确，而是换位思考一下，如果你是一个喜欢足球的孩子，在用心接受了两个小时的高强度训练后来到父母身边，想与他们分享你的球场经历时，迎接你的却是劈头盖脸的“指导”，你会是怎样一种心情？

我们不妨再假设一下，当你观摩训练中发现自己的孩子在比赛时总是抱怨队友传球太慢，而你是一个有耐心的家长，在训练结束后并没有直接向孩子指明问题所在，而是讲起自己小时候相同的经历：

“你觉得今天你和队友配合的怎么样？”

“他传球太慢了！”

“我以前踢球的时候也遇到过这种情况，一开始我的队友总是不能把球传到我的脚下。”

“啊，那太没劲了！”

“是啊，后来我发现，是不是我速度太快了，于是我试着慢一点儿往前跑。”

“那后来呢？”

“后来我每次都能接到队友的传球了。”

“真的么？”

“当然了，不信下次你可以试一试。”

“好！”

所以，带入性的语言引导可以让孩子在交流中意识到自己的问题所在并学习到改正的方法。

NO.4

勿以善小而不为

我们一直秉承着“谦虚使人进步，骄傲使人落后”这样的传统教育理念，从小跟孩子强调要谦虚，不能自夸。谦虚本身没错，可久而久之很多家长在教育孩子的时候会把握不好这个“度”，以至于在孩子做对了一件事情的时候，往往会产生“这又不是什么大事儿，没必要总表扬，孩子夸多了容易骄傲”这样的想法。

殊不知青少年，尤其是12岁以下的少年儿童是非常喜欢被人夸奖的，就好比成年人通过劳动获取相应的报酬来实现自我价值，并由此产生成就感作为持续下去的动力。

多来点儿诸如此类的夸奖，你会发现，这样做非但不会滋长孩子的自满情绪，反而会促使他们更加主动地参加每一次训练课。

足球场上，来自长辈的夸奖和鼓励是对孩子本身努力付出的肯定，会激励孩子产生坚持下去的动力，从而形成良性循环。

孩子天性好动，足球场是最适合孩子释放无穷能量的好场所。从最初的自由奔跑，到渐渐锻炼身体的协调性和平衡性、意志品质、身体灵活度、反应能力，再到团队配合意识的形成，足球运动可以给一个孩子带来丰富的快乐和成长。