躺在床上踩“空中自行车”，每天10分钟，这个对于减大腿有效吗我是一个很能坚持的人

楼主，我太爱你了~我就每天做这个我瑜伽老师叫我们的，每天能坚持蹬40min的车（躺床上那种），腿型会比模特还好看，我们上课都是快结束时蹬个5分钟的，我现在每天能坚持30分钟，确实比之前明显瘦了，显得挺直的。而且这个动作练小腹也比较好。不过这招贵在坚持，加油吧~~

哪些瑜伽适合在床上做

对地面支撑性要求不高的动作都可以在床上做，但是个人建议如果真正想把瑜伽练好，还是要准备一些专业的辅具。比如手臂支撑的动作，如果床垫太软，就很容易伤到手腕。但是可以做，类似倒箭式、束角式、针眼式放松一类的体式，可以很好的起到助眠的功效哦。

女孩子适合骑什么自行车

有喜德盛卡琳娜、美利达维多利亚ML700。

喜德盛是一个性价比很高的自行车品牌，一千多的价格也是大多数朋友能接受的，24速，机械碟刹，短途需求的配置够用了，而且款式也漂亮，颜值兼高性价比。

美利达维多利亚ML700门店入，指导价2698，27速禧玛诺套件，油碟。制动性能稳定，对于要入门的朋友来说是非常不错选择，进阶锻炼，爬爬山也是可以的。捷安特LIV探普1这个月食蓝的颜色是不是跟复古沾边？当然预算也比较高，要4598，采用禧玛诺SLX22速，油压碟刹系统，还预留了货架孔，不仅仅是能满足短途骑行了，想跟朋友们长途拉练都没问题。也是非常适合女生选择的一个几何车架。

骑自行车用英语怎么写

骑自行车：

1、by bike；

2、ride a bike（bicycle）；

3、bicycle riding；扩展资料：；例句：1、请你教我怎样骑自行车。；Teach me how to ride a bicycle.；2、我呢，骑自行车去，你们呢，坐汽车去。；I'm going by bike, and you may go by bus.；3、平常我骑自行车上班。；I go to work by bicycle as a rule. ；

4、严格说来，我并不完全是一个初学者——几年前我经常骑自行车。；I am not a learner as such — I used to ride a bike years ago ；

5、周末你可以去滑草，骑脚踏车，或购物。；You may go grass skiing, bicycle riding, or shopping on the weekend. ；

6、自行车骑行过程中脚踏力的分析；Pedal forces analysis in bicycle riding ；

7、跑步、游泳及骑自行车只是有氧锻炼的3种方式。；Jodding, swimming, and bicycle riding are just three kinds of aerobic exercise.

自行车变速器l和h代表什么

自行车变速器上的“H”和“L”螺丝叫做高、低限位螺丝。

高低限位螺丝的调整：

1、前拨“H”螺丝在链条切换到最大牙盘时使用，顺时针旋转为拨片靠近伯车架，逆时针旋转为拨片远离车架。前拨“L”螺丝在链条切换小最小牙盘时使用，顺时针旋转为拨片远离车架，逆时针旋转为拨片靠近车架度。

2、后拨“H”螺丝在链条切换到最小飞轮时使用，顺时针旋转为链条靠近车架，逆时针旋转为链条远离车架。后拨“L”螺丝在链条切换大最大飞知轮时使用，顺时针旋转为链条远离车架，逆时针旋转为链条靠近车架。

邮政寄一辆自行车多少钱

寄一辆自行车大概多少钱；采用申通、韵达、中通等快递收费75-85元元钱。。。

省外快递递收费用申通、韵达、中通等快递单位收费：首重12元/公斤；续重5元/公斤。 一辆自行车加上包装大约是16公斤快递收费是：首重12元+5元×15=87元，议议价用75-85元可以搞定。

如果采用顺风、邮政快递收费就要贵些了。

如果是采用安能物流收费60-70元钱。即首重12元/公斤；续重4元/公斤。

如果是德邦物流收费就要贵点了。 仅供参考