12岁的女孩没有舞蹈基础适合跳什么舞

国标拉丁：包括恰恰桑巴伦巴牛仔斗牛等摩登：探戈华尔兹狐步等国标舞基本是两人舞，一个人跳起来很难，要有舞伴。如果能找到好的舞伴那是会越跳越来劲的！爵士比较性感的舞蹈，该舞要求膝盖放松状态以便与自由的移动。像李孝利跳的就是这种。也有不同风格的，韩国人跳出来的爵士和美国人跳出来的不是一个味，有些融入了其他舞种的风格，比如摩登爵士，现代爵士，hiphop爵士等等。hiphop也就是街舞包括breaking（男女都可以学）锁舞，bboy(大风车，托马斯男孩玩的多）poppin（机械舞）和机器人差不多。还有就是现代舞和芭蕾这两个要求比较高。不管你选择什么要想跳好都需要热爱，抛开杂念，融入在音乐，享受舞蹈。相反如果你不喜欢这个舞种就会感觉跳起来像是在“挣扎”。你可以先从音乐入手，听听国标，hiphop,爵士，那种类型的更有感觉。|||拉丁可以，跳拉丁的人气质也不错。|||我是学民族舞的，不过柔韧性也能说是很好。（对减肥挺有用的）|||还是伦巴简单一些，先有底子在说吧|||你要个性的话就爵士吧，爵士很帅的啊。拉丁的话练气质的，但是太多人学了，建议你学爵士，这样在同学聚会啊什么的场合可以秀一秀噢，大家会对你刮目相看的。|||看你喜欢什么类型的了、爵士也分很多种、欧美的或者是韩国的、你看到的大多都是欧美范儿、我也是dancer、其实关于柔韧度的问题、没有你想象的那么恐怖|||武汉小雅舞蹈专业推荐：现代爵士舞现代爵士舞是一种充满活力与创造性的舞蹈,伴随着富有动感与节奏的音乐自由舞动，让人从身体到心灵都得以充分释放…爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭动等肢体的动作表达出来，就像人们一旦听到喜欢的音乐，从内心自然地流露出感情，身体不由自主地随着音乐节奏而手舞足蹈，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔地溶入到动人心弦的音乐之中。爵士舞是一种急促又富有动感的节奏型舞蹈，它的表演主要体现在动作和旋律两方面。爵士舞蹈是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈，相对于比较枯燥的一般的雕塑身形的健美操，它的特征是可以自由自在地跳，讲究随意性!|||不要学难度那么大的还是学点民族舞那个简单好学|||拉丁要有舞蹈感觉，爵士也差不多。民族舞也要有点韧带基础，要是你的韧带不够好的话，就尽量不要学有难度的。从基本开始学，一些简单的自由舞就可以了吧。。学好了以后再开始选自己喜欢的舞种，拉丁什么的。芭蕾是最难学得了吧。。。不要轻易挑战哦！！！也就这些建议。。。|||呵呵咱俩条件差不多，我也没舞蹈基础，柔韧性差不多。恩，爵士不错，我当时学的就是爵士。学JAZZ基础课程，就是教一些基本动作，然后教一两套成品舞，当时我还用教练教的舞蹈，去参加元旦晚会的节目了。。。年前我有学过两个月，嘿嘿，效果还不错。学完得经常自己练习的

适合小学生跳的古典舞蹈独舞非常简单的舞

《采薇》，《美人吟》，《踏歌》，《大梦敦煌》，《芙蓉池作诗》，《七绣坊》，《惊鸿舞》，《扇子舞》，当然，最好是找老师学啦。

适合初中生女孩跳的一些简单易学的舞蹈，要双人的

说实话，中文的不太好找，个人觉得华语乐坛又唱又跳的女生的歌真没什么拿得出手的，最好不要边唱边跳了，肺活量没有5000根本做不到，初中女生的话，3000多到头了。给你推荐几个韩国女团的舞吧。想要活泼一点的，可以看看T-ara的roly poly，少女时代的oh；帅气一点的有T-ara的cry cry；miss A的bad girl good girl和goodbye baby都是很好看的舞，而且这两首歌有中文版的，你可以去听听。也有很多人喜欢f(x)的NU ABO和hot summer和danger。这些都是我觉得比较适合初中学生跳的，比较经典的舞，你可以当做参考。我是学跳舞的，有什么问题随时可以问我，我们天都会登陆知道的

适合小学生跳的舞蹈

我推荐《许愿池的希腊少女》和《舞娘》，很活泼，很轻快。

还有一些，你可以考虑一下：

《寂寞在唱什么歌》R&P 有点难度。

《芭拉芭拉樱之花》（郭富城）尽量往可爱的动作想。

《咒文》（东方神起）不性感，但是有点耍酷，推荐用韩文版。

《time after time》（仓木麻衣）很有节奏感与音乐感的。

《we're all in this together》《what time is it》（歌舞青春）很有活力的歌，建议跟着视频学。

《tell me》《nobody》（wonder grils）是有那么一点点性感，但是可以简单化，建议跟着视频学。

《kissing you》（少女时代）调子欢快，但有点性感。

《波斯猫》（S.H.E.）相当简单的歌。

学舞蹈的人小腿都会很容易变粗吗

刚跳舞的时候，小腿也是粗壮了不少，都快被折磨疯了。不过后来咨询了老师，老师就回了两个字“拉伸”。

练完舞一定要拉伸！拉伸！拉伸！

都说练舞能练好身材，跳舞身材会是这样的

跳着跳着，变成这样。

明明练舞可以练身材，可为什么身材还是不尽如意，全身都很好，就两条腿粗的那么耀眼？

跳舞时，全身脂肪都在燃烧，人肯定能瘦下来。可为了舞蹈有力感，基本功少不了力量训练、刻意的肢体力控训练，肌肉就慢慢的长起来了。而小腿大腿这两个闹人的地方，很容易形成结实的肌肉块，越来越粗。

舞者的腿部都是比较壮实的，尤其是小腿，先给大家看看小腿肌肉的结构：

腓肠肌比比目鱼肌发达，所以看起来小腿会较粗壮，所以瘦小腿，主要就是让腓肠肌变小，多拉伸比目鱼肌。

跳舞前的拉伸运动是将韧带打开，避免拉伤。而跳舞后的拉伸运动就是避免腿粗！

1. 练完舞之后先甩甩胳膊甩甩腿，将四肢的肌肉不再在紧绷的状态

2. 坐下来给小腿捏捏，按摩按摩，让肌肉放松

3. 现在就开始做伸展运动，锻炼之后会长肌肉，拉伸能让肌肉变得修长

跳跳舞蹈APP上的--《每天10分钟：炸开僵硬 软化你的身体》

反正后来我都是在跳舞后放松肌肉做拉伸，腿型就一点点改善过来了。

公众号：都是舞蹈控

分享jazz基本功教学视频、韩团舞蹈教学视频

孩子学舞蹈一般学几年

中国舞蹈家协会考级规范称，考生年龄应符合以下要求：一级4-6岁，二级5-7岁，三级6-8岁，四级7-9岁，五级8-10岁，六级9-11岁，七级10-12岁，八级11-13岁，九级12-14岁，十级13-15岁。

从上可以看出，小孩学跳舞专业，如果要学到毕业，一般要学到10年！

如果只是培养兴趣爱好，那就可以少学几年。

看舞蹈视频如何数拍子

数拍子的方法可以通过观察舞蹈者的动作与音乐的节奏来实现。

首先，我们可以通过观察舞者的脚步或身体动作来找到他们的重复模式，这通常是一个拍子。

然后，我们可以借助音乐的节奏来确认这一拍子的准确性。一般来说，音乐的节奏可以通过每分钟的拍数来表示，比如120拍/分钟。通过将舞蹈与音乐的节奏进行对应，我们就能够清晰地数出每一个拍子。这样可以更好地与音乐同步，使舞蹈更加有力和精准。

孩子学舞蹈有什么收获

1、学舞蹈终身受用 凡是学过舞蹈的人，成年后没有后悔学过的。反而是后悔以前没再努力一点学的更好!中途放弃的人更是悔的肠子都青了，但是错过那个年龄段就什么都补不回来了。学舞蹈并不是非要成名成家，但贵在坚持，终身受用。

2、学舞蹈的初衷决定孩子日后的成绩 现在的父母让孩子学舞蹈，大多数都并不是想让孩子成名成家，享誉全世界。所以当孩子不想继续的时候，父母会说：唉，不想学就别学了吧，反正咱们孩子将来也不是要当舞蹈家!于是孩子就“合情合理”地半途而废了。如果有家长问我这个问题，我个人观点——孩子不愿意学，也得让她学。因为学舞蹈从来都不是娱乐、消遣或游戏。

3、学舞蹈要跟写作业一样认真 我要对学舞蹈的孩子家长说：学任何一样艺术都是学业，就像孩子去上学、去完成作业一样。有些家长觉得孩子没兴趣就学不好，不如不学。此时家长就应该认真对待，家长不管，孩子就学不好。

4、哭着练和笑着练没多大区别 学舞蹈的关键不在兴趣，但是家长们会这样想——强扭的瓜不甜，孩子没兴趣怎么会学得好呢?只要家长有信心，有决心，有恒心，孩子就能学得好;相反，家长不管而依靠孩子自己学习，就没有可能了。学舞蹈的关键不在兴趣，没兴趣的孩子不比有兴趣的孩子学得差，有兴趣的孩子也不比没兴趣的孩子学得好，关键是用在学习上的时间。或者干脆这样说，哭着练和笑着练，练出的效果没多大区别。

5、贵在坚持 对于学习相对较紧张的孩子，每天需用多少时间练舞蹈?每天半小时一小时，暑假寒假多练，我认为差不多了。还是那句老话：贵在坚持。如果每天20—30分钟，坚持10 —15年，水平真的很不错了，不信你试试。

6、适当用鼓励加强制的手段 要用鼓励、引导、奖励，适当加入威严、强制的手段，让孩子学下去。 “没兴趣学不好”是针对成年人而言的，成年人成就一项学业，没兴趣就不可能学好，但孩子可不是，不能拿成人的思路套孩子。

7、千万别把学舞蹈当作享受 用两个比喻来形容学舞蹈：练习就像在车间里干活，是一项既艰苦，又枯燥、乏味、苦闷的工作，与其看到孩子半途而废，还不如事先看清楚这一点，并有足够的信心(不是指孩子，而是指家长)，不断督促孩子学成。因此我主张家长在孩子不愿意学的时候，“也得让他学”。因为学舞蹈真的能特别锻炼意志。

8、让孩子专攻一门还是多门齐进 几门同时学，孩子能学好吗?孩子都能坚持下来吗?只送给家长一句话，如果说，同时学几门东西，可以锻炼孩子各方面的能力，那就是胡扯，千万别信。因为每一门艺术都需要常年的坚持才能有所获的。