从高三下期开始努力，分数能从200分达到400分吗

现在还是高三的上学期，你为什么要把目标定到下学期去努力呢？

实际上，高三200分的水平各科成绩应该都是三四十分的零基础状态。简单的说就是没有读书。在英语这一科上面，只要你按照我的方法，提分80分是没有什么问题的。

首先高中英语3500词，只要你能够做到，看到单词就能知道意思，150分的高考卷子你至少能够拿到80分，也就是说只要你背好单词，那么你的总分就已经增加了至少40分。

高三了英语还没有学好，还处于零基础的状态，所以背单词方面肯定是有问题的。建议你搜一下廖唯伟的睡眠记忆法，这个方法是高考英语单科状元廖唯伟，10年前就免费公开在网络上面的一个方法。用这个方法每天背100个单词，一个月就能够背完3500词，很轻松的就能够把英语分数提高到80分以上。

用这个方法只需要每天花一个小时的时间，就可以达到8个小时的经营效果，结合睡眠记忆法中的复习方法，做到一辈子是复习，可以在大量记忆的情况下仍然保持较低的遗忘率。

睡眠记忆法有一个配套的，3500词，你可以自己下载打印出来，这是按照单页大容量记忆法来进行整理的单词表，这个记忆方法也叫做菜单记忆法。

菜单记忆法是一种降低记忆心理压力的方法。在日常生活中也是有实际应用的。比如说很多大饭店就会逆向应用。他会准备一本很厚的菜单，每一页的菜单上只有一道菜，客人点菜的时候就要反反复复的翻来翻去。这样即使大饭店实际上只有十几道菜，客人也会觉得这个饭店的菜多到挑不完。

这就是应用到了菜单记忆法的逆向应用。在背单词的时候就要正向使用在一页纸上放尽可能多的单词，用这样的方法来降低记忆的心理压力。在心理学的研究上面有发现，人在背一张纸的单词的时候。在一张纸上放10个单词和放100个单词的记忆，心理压力实际上是一样的。

背完单词以后你的分数就能够突破80分了，在这个基础上建议你继续背《高中英语1.5万考点》，这本考点主要是解决词组短语和固定用法的资料。在高中阶段只背单词是很难拿到高分的。

这是因为到了高中阶段，我们除了要学习单词，我们还要学习词组短语和固定用法。词组短语和固定用法在英语日常表达中大概占40%。单词变成短语以后，意思就发生了变化，如果没有加以记忆，就没有办法正确理解文章和句子。

通过记忆词组短语和固定用法，从80分起步，提分目标至少可以定115分，也就是说，通过背单词和背词组短语，你在英语这一科上就能够达到接近80分的提分。

115分是属于最低目标，通常来说，这本72页的考点能够记住其中的50%，分数都能够达到130分以上，如果能够记住80%，就有机会突破140。目标第115分，实际上是考虑到了80分段起步的同学，自身有可能偷懒和执行力不够的因素。

通过背词组短语和固定用法，还能把绝大多数在高中阶段模棱两可的语法内容转化成可以直接记忆的考点。通过记忆，即使不被那些语法规则，也能够正确理解文章和句子。可以解决掉很大一部分低分生，语法上面的头疼问题。

这个提分方法是一个非常成熟的套路，提分效果非常的好，有一些学校专门用这个方法进行提分。高考英语单科的平均分甚至可以达到全年段130分以上。

关于高考，平时考试400分多一点，通过努力，高考能够提升到550分吗

当然有可能了，我今年刚刚高考完。高三一年成绩迅速升高的可大有人在。我的经验就是上课一定要认真听讲，保质保量完成作业，不会的要及时向老师请教。做到这几条你的成绩一定会提高的！加油！祝你高考成功！

如何疏导高三孩子情绪

1、体育锻炼疏导法

身体是革命的本钱，是保持高强度学习的能量源泉。无论再怎么紧张，也得坚持体育锻炼。每天坚持一些挥拍类体育运动，比如打羽毛球、乒乓球等，有助于缓解大脑疲劳。也可以打打篮球、踢踢足球和跑步，缓解下长期静坐导致身体紧张感。体育锻炼也能很好地缓解紧张情绪，能有效地疏导心理压抑感和紧张感。

2、音乐疏导法

音乐总能快速调动一个人的情绪，或者激动、或者兴奋、或者轻松怡悦、或者悲伤。对高三的学生，高度紧张的学习压力之下，可以让他们是当地听听来自大自然的天籁之音，休息之余，听段轻音乐或者古典音乐，也可以根据不同学生的心理需求，听听摇滚音乐，排解一下紧张的心理。当然也可以让孩子在压抑的时候，引吭高歌，把压抑的情绪给吼出来。

3、情绪优化疏导法

情绪优化疏导的方法，是可以根据高三学生不同的情绪，进行组合优化，在情绪波动初期，尽量采用简单的调节法，比如深呼吸。如果情绪积累到一定程度，就要引导孩子学会把不良情绪进行转移，转移注意力。如果持续积累，不吐不快的程度，就要引导孩子找个途径发泄出来。比如狠狠地河里扔几个石头等。

4、沉浸式疏导法

沉浸式疏导主要是通过冥想、静默等方式来舒缓和调节心理压力的方式。比如可以让同学们闭上眼睛，让孩子畅想蓝天白云，去想象蔚蓝的大海，去想象一些自己感觉特别美好的事情，以达到调节心理的作用。也可以让孩子盘腿而静坐，拉松筋脉，已达到缓解心情的作用。

高三努力学习能进步多少

高三一年能提高的程度很大，这主要归结于个人学习方法和努力程度。

对于英语，词汇量是英语的重点，只要词汇量够大，阅读完型等难度都不大。

数学物理对于现在的高考，大多有些“套路”，需要在练习的时候多加总结，同时多思考整理，对于难题大多来源于知识点的综合，可以在有时间的时候多研究研究高考原题的较难题。

化学对于高考来说题型就更为固定，主要是无机化合物（元素化学）部分有些需要记的部分，其余都可以按照题型总结。

生物光背实际上是不行的，需要多理解，整理，更要注意表述要规范，尽可能按照历年高考标准答案来。

关于语文，还是放大气力在阅读和选择题上，作文想得高分要看日常积累，突击很难，但大多是平均分左右。

具体分数只要功夫到了，成绩自然会提高！

高三学生社交恐惧症怎么治

高中生出现社交恐惧症，家长可以从以下几个方面入手帮助孩子：

1. 理解和支持：家长首先要理解孩子的感受，不要指责或批评他们的恐惧，而是给予支持和鼓励。

2. 帮助孩子面对恐惧：家长可以帮助孩子逐渐面对社交场合，例如，让孩子参加一些小型社交活动，逐渐增加难度，让孩子逐渐适应社交环境。

3. 鼓励孩子表达自己：家长可以鼓励孩子表达自己的想法和感受，帮助他们提高自信心和表达能力。

4. 提供支持和帮助：家长可以提供一些支持和帮助，例如，帮助孩子准备社交场合的话题，或者帮助孩子练习社交技能。

5. 寻求专业帮助：如果孩子的社交恐惧症严重影响了他们的生活和学习，家长可以考虑寻求专业帮助，例如，心理咨询或治疗。

总之，家长应该帮助孩子理解和面对社交恐惧症，提供支持和帮助，鼓励孩子表达自己，并寻求专业帮助，帮助孩子克服社交恐惧症。

我是高二的，为了应付期末考，做高三的模拟题有用吗？平时英语考110-120，感觉有些难

我高考英语140+，这么和你说吧，英语因为几乎和课本没有太大直接联系，可以做高三的英语题了。

高二基本上单词语法都学完了。

你起点高一些的话，高三就会很轻松的。