很长时间没打篮球，球感没了，怎么找回

当很久没打篮球后，球感的找回就很重要，主要的方法有：

1、多打比赛，在比赛中找回球感打比赛的时候，注意拿球或者跑位的感觉，这样多打打就慢慢找回了球感。

2、练习篮球基本功基本功的练习，如控球的练习、传球、投篮等练习，自身在做好这一方面后，会逐渐找到感觉。

3、多看比赛多看别人的比赛，也会慢慢找到球感。

4、找到自身的节奏比如：运球的时候听音乐，传球的时候呼叫队友接应等等，这样让自身融入节奏。

5、找到自身最舒服的位置，和最舒服的方式这样做可以让自身融入比赛，球感也会随之而来。

久了不打篮球，手就会很生，怎样可以让自己尽快找到感觉

1.恢复体能，这是打球基础，力量不足打球找不到感觉，越打越没信心，通过跑步，跳绳，俯卧撑等恢复体能以及肌肉活力！

2.练习，开始练习拍球运球自己中远投，让自己的肌肉记忆被唤醒。

3.参加一些半场比赛，开始恢复比赛状态和自信心。

好久没打篮球了，体力完全不撑，怎么训练体能

从我自己的见解来看。打篮球体能是很重要的，比如说在对方体力下降的时候，我们几个快攻就把对方打垮了。我觉得练体能要按照自己的情况具体计划才能开始练。慢慢的加强度，这样就能很快的看见效果。

你可以先试试每天都跑步，因为篮球最基本的就是跑动。 答案补充 挡差+传切~~~两大前多出手~~~中锋高度OK的~~也要多打中锋~~~大前一定要有准度~~~要对手拉出来防你~~好让对手出来三分区防你~~让中锋有好的出手机会~~~同时中锋多出来同大前做挡差~~~挡差同时记得跑位~~~这样给前锋创造机会的同时也给自已创造机会~~~还有后卫要给组织好战术~~~多打中锋~

形容做事懒散、没时间观念的成语有哪些

一、游手好闲

释义：指人游荡懒散，不愿参加劳动。

出处：元·无名氏《杀狗劝夫》：“我打你个游手好闲，不务生理的弟子孩儿。”

译文：我打你这个游荡懒散，不事生产的孩子。

二、好吃懒做

释义：好：喜欢、贪图；懒：怠惰。指贪于吃喝，懒于做事。

出处：明·《金瓶梅词话》第七回：“为女妇人家，好吃懒做，嘴大舌长，招是惹非，不打他，打狗不成！”

译文：作为妇女，好吃懒做，大嘴巴，招惹是非。不打她，打狗吗？

三、好逸恶劳

释义：专指好吃懒做的人。

出处：晋·嵇康《难自然好学论》：“夫民之性，好安而恶危，好逸而恶劳。 ”

译文：人民的性格是贪图安逸，厌恶危险；贪图清闲，厌恶劳动。

四、怠惰因循

释义：怠惰：懈怠、懒惰。因循：拖延。形容懒散拖沓。

出处：唐·韩愈《答殷侍御书》：“愿尽其学，职事羁缠，未得继清，怠惰因循，不能自疆（强）。”

译文：希望用尽毕生所学，公务羁缠，不能处理完，懒散拖沓，不能强化自己。

五、坐吃山空

释义：只坐着吃，山也要空，指光是消费而不从事生产，即使有堆积如山的财富，也要耗尽。

出处：清·李宝嘉《官场现形记》第二十八回：“到京之后，住在店里，已经是当卖度日，坐吃山空。”

译文：到了京城之后，住在店里，已经是靠当卖东西过日子，坐吃山空。

时间不够用成语

燃眉之急

燃眉：火烧眉毛。火烧眉毛那样地紧急。比喻事情非常急迫。用来形容心情、事情或状态等。一般作主语、谓语、宾语。

少纵即逝

纵：放；逝：消失。稍微一放松就消失了。形容时间或机会等很容易过去。

积日累月

〖解释〗指经过的时间长。同“积年累月”。

时不我待

时间不会等待我们。指要抓紧时间。用作褒义。一般作分句、宾语。

亘古通今

亘：横贯；通：贯通。指从古到今。

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形容很多年代时间无穷尽的成语

成语】： 天长地久

【拼音】： tiān cháng dì jiǔ

【解释】： 跟天和地存在的时间那样长。形容时间悠久。也形容永远不变（多指爱情）。

【成语】： 天长日久

【拼音】： tiān cháng rì jiǔ

【解释】： 时间长，日子久。

【出处】： 清·曹雪芹《红楼梦》第二十回：“但只是天长日久，尽着这么闹，可叫人怎么过呢。”

【成语】： 源远流长

【拼音】： yuán yuǎn liú cháng

【解释】： 源头很远，水流很长。比喻历史悠久。

【出处】： 唐·白居易《海州刺史裴君夫人李氏墓志铭》：“夫源远者流长，根深者枝茂。”

【成语】： 源源不绝

【拼音】： yuán yuán bù jué

【解释】： 源源：水流不断的样子。形容接连不断。

【出处】： 《孟子·万章上》：“欲常常而见之，故源源而来。”

【成语】： 古往今来

【拼音】： gǔ wǎng jīn lái

【解释】： 从古到今。泛指很长一段时间。

【出处】： 《淮南子·齐俗训》：“往古今来谓之宙，四方上下谓之宇。”