帮写一个简短高三家长会发言稿。围绕欣喜，希望，支持，然后再总结。欣喜作为家长代表来参加家长会

谢邀。不用稿子，只要有个框架就可以。

一说班级现状，存在哪些问题。

二提学科要求，针对现存的问题，家长学生应该做些什么。

三做目标理想教育，升学的重要性，让家长意识到自己的责任。最后点几个个别问题比较大的学生家长留下单独交流。

高三时间紧，睡眠不足，怎样解决上课瞌睡问题

我是一名高三的化学教师，也是班主任，跟很多同学聊天的过程中都多多少少遇到类似这样的问题。我总结一下，可以有以下几点措施：

01 晚上的睡眠要充足

如果是住宿生，按照学校的作息，一般能有六七个钟头，如果能够保证这段时间高质量的睡眠，那么白天上课期间才有可能有精神。睡眠时间不够，那么无法进入快速眼动睡眠，身体得不到修复，白天自然没有精神。

02 把握好午休时间

经过一个上午的学习，中午最好能够午休半个小时左右，为下午的学习做准备。时间不宜过长，因为一旦进入深度睡眠，那么下午其实很难清醒。

03 充足的水分保障

人的细胞是极需水分的，每天保证有1600毫升以上的饮用水，才能维持正常的生理需求。缺水，甚至是口渴的状态下，人容易昏昏欲睡。

04 下课时间出教室

一来是呼吸新鲜空气，二来是调整自己的身体，三来是保护自己的眼睛。长时间待在教室里面，空气不流通，容易产生疲惫感。

05 每周进行两三次运动

运动其实是提升精力的方式，每周运动两三次，每次半个小时，跑步，打球，跳绳都可以。运动过的身体，更加精神，状态更好。

高三学生晚上学习时间到几点为最佳

对于高三的学生，学习的任务和压力都是巨大的，面临高考就那么短短二百多天的复习时间，很多学生选择放手一搏，经常早起晚睡，熬夜耕读，这种精神是可嘉的，但是，青少年时期正是长身体的重要时期，在放手一搏的同时，也要注意合理的作息时间。

通过自己多年的教学经验以及自己的高考经历，我认为高三的学生通常每天学习12个小时是没有问题的，而且通过合理的作息规律完全可以调节好学习计划。在所有的可积累起来的学习时间中，早晨和晚上的时间是最好的，因为这两段时间比校长，比较完整，环境比较安静，脑子又比较清醒，适于读书、思考、钻研问题。因此，有“一日之计在于晨”，“闻鸡起舞”的佳话；也常有“灯下漫笔”、“夜读拾零”之类的书文。

所以说只要每天保证了8个小时的睡眠，剩下的16个小时，合理的安排学习时间和休息时间就不会影响正常生长和学习。建议每天晚上学到10点-10点半左右为宜。最后祝愿冲刺高考的莘莘学子们都如愿以偿考入理想的学府。。

高三如何保持努力的状态

很高兴回答你这个问题

高中阶段保持良好的努力心态和状态是你成功的重要因素，注意以下方法

1.短时间内提高分数固然重要，但是怎么能提高分数那？首先要确实明白知识点对吗？那么如果每次给自己定的目标不是分数，而是每次麻烦出成绩的试卷后或做题后，坚持诚实地检查自己改过的错是否已经解决，如果解决了进步了，请给自己奖励，分阶段改善自己的弱点，定目标，知识点和缺点改善后成绩提高给自己什么奖励，这期间你可以克制一点自己的需求，把想要的物品和事情列一下。自己挑战自己

2.保持努力需要你的身体能很强，每周至少坚持锻炼3次，劳逸结合，营养均衡，这个你的家人能帮到你，只要你和父母商量，他们都会帮你。

3.保持需要小伙伴和你一起奋斗，找些志同道合的同学，互相激励，互相指正帮助，互相搀扶，这是一段你以后回忆起来特别宝贵的经验

4.遇到挫折也不要灰心，找到症结，人生很长，乐观保持心态，你一定能成

希望能帮到你

当一个高三学生觉得没斗志时，该怎么办

增强良好的学习自信心高考成功七分成绩，三分心态。高三复习阶段的紧张学习与考试竞争，往往会极大地考查高三学生学习的踊跃性和自信心。处理得不好，也许就会使自己失去学习的热情，变得一蹶不振，倒在高考的大门之外。

因此，良好的学习自信心在这个时候对高三学生的学习起着一种保驾护航的作用。

要增强学习自信心，第一要学会合理地归因，理性地看待每次考试的成绩。

不要因为某一次考试考得不好就惊慌失措、自责内疚，要客观地分析自己学习与考试的利弊得失，这有利于调动自己的学习踊跃性，帮助自己更加努力，争取下一次考试的成功。